Centrum in Balans

Sensitivity Masterclass

Ben jij een stresskip, angsthaas of driftkikker? Heb je last van te veel voelen, niet weten wat je voelt, vastzitten in een eenzijdig gevoelspatroon dat zich maar eindeloos blijft herhalen, energetisch leeglopen,… Weet dat je niet alleen bent! In onze maatschappij gaan we ervan uit dat kinderen vanzelf leren voelen en uit zichzelf emotionele vaardigheden leren. Toch zijn er doorheen de jaren zoveel mensen in mijn praktijk gekomen, waarbij dit niet vanzelf ging.

Sensitivity Masterclass

Tijdens de Sensitivity Masterclass leer je gevoelens en emoties in al hun facetten kennen. Je ontdekt welke gevoelsgewoontes je doorheen de jaren hebt ontwikkeld (snel overprikkelen, niet alle emoties kunnen voelen,…) en welke emotionele overlevingsstrategie bij jou de bovenhand heeft: niets voelen of hooggevoelig zijn. Ook hoogsensitief zijn komt  aan bod. Nieuwe vaardigheden aanleren staat centraal.

Wat we niet doen is gevoelens afwijzen, erin blijven hangen of erover blijven praten en onderzoeken. Dit gebeurt vaak uit angst of uit gewoonte. In plaats daarvan leer je omgaan met pijnlijke of ogenschijnlijk onoverkomelijke gevoelens. En bovenal  leer je om het toestaan, voelen en benoemen van gevoelens, emoties laag voor laag, totdat je bij jezelf uitkomt, bij jou die ervaart. Echt voelen brengt je in rechtstreeks contact met het levende Nu.

Je werkt via je lichaam, met meditaties, visualisaties, grondingsoefeningen, technieken van The Journey Methode en door allerlei specifieke oefeningen. Nadien sta je sterker in jezelf, heb je meer zelfkennis, kun je beter rekening houden met je eigen behoeftes, je grenzen aangeven, weten wat bij jou hoort en wat niet. Tijdens de Sensitivity Masterclass wordt rekening gehouden met ieders noden en behoeftes.

Praktisch

Voor wie?

De Sensitivity Masterclass is bedoeld voor mensen die ernaar verlangen om anders met hun gevoelens en emoties om te gaan. Omdat je merkt  dat afwijzing of het niet bewust zijn van je gevoelens, het contact met jezelf en/of met anderen in de weg staat. Zeer geschikt voor mensen die niets (of weinig) voelen, mensen die hooggevoelig reageren en voor hoogsensitieve personen (HSP).

Hoe gaat het?

We beginnen met een (vrijblijvend) intakegesprek om duidelijk in kaart te brengen wat jouw specifieke noden en wensen zijn. Dit gesprek duurt ongeveer 1 uur. Aan het einde van het intakegesprek stellen we samen een Sensitivity werkplan op (omschrijving problematiek, gewenst resultaat, …). Na het intake gesprek beslis je of je een traject bij me wilt volgen. De Sensitivity Masterclass bestaat uit 6 (wekelijkse) sessies van 60 minuten.

Waar?

De sessies gaan door in Centrum in Balans, Molenbergstraat 2, 9340 Lede.

Een afspraak maken?

Je kunt je hier aanmelden.

Kostprijs?

Intake (1u.): €50,-
Sensitiviy Masterclass (6 sessies):  €600,-